Saúde da Coluna
22/10/2024
Saúde para coluna, qual a melhor cadeira para pessoas com hérnia de disco?
12/07/2024
Saúde da Coluna
Problemas de coluna são cada vez mais comuns. No Brasil, segundo os últimos dados, 20% da população possui problemas crônicos de coluna. Entre estes problemas estão os abaulamentos discais, protusões discais e as tão famosas hérnias de disco.
As hérnias de disco ocorrem com mais frequência na região lombar (hérnia de disco lombar), seguida pela região cervical (hérnia de disco cervical). Entre os sintomas podemos destacar, dor local, dor irradiada e em alguns casos até perda de força muscular.
Uma cadeira de escritório ergonômica para uma pessoa com hérnia de disco pode contribuir oferecendo uma postura que reduza os sintomas e reduza a pressão recebida pela coluna na postura sentada.
Manter as curvaturas fisiológicas da coluna costuma ajudar nos sintomas, principalmente nas hérnias de disco lombares. Podemos também trabalhar com os ângulos de recline e tilt, a fim de tornar a manutenção da postura mais fácil e com menor gasto energético possível.
Não existe receita pronta, o caminho passa por compreender as necessidades de cada pessoa e elaborar uma configuração adequada na sua cadeira para contribuir com o problema e não o contrário.
Passar o dia com uma postura ruim, com certeza não é o melhor caminho para quem sofre com uma hérnia de disco. Outro ponto importante, é que não é porque você tem uma cadeira boa para hérnia de disco, que você deve passar o dia todo sentado.
Faça intervalos frequentes durante a jornada de trabalho, pratique atividade física com orientação profissional, mude seus hábitos alimentares, tenha uma boa noite de sono. Uma cadeira ergonômica projetada para te auxiliar com os seus sintomas de hérnia de disco é apenas mais uma das muitas ferramentas que você deve utilizar em busca de saúde e qualidade de vida.
As hérnias de disco ocorrem com mais frequência na região lombar (hérnia de disco lombar), seguida pela região cervical (hérnia de disco cervical). Entre os sintomas podemos destacar, dor local, dor irradiada e em alguns casos até perda de força muscular.
Uma cadeira de escritório ergonômica para uma pessoa com hérnia de disco pode contribuir oferecendo uma postura que reduza os sintomas e reduza a pressão recebida pela coluna na postura sentada.
Manter as curvaturas fisiológicas da coluna costuma ajudar nos sintomas, principalmente nas hérnias de disco lombares. Podemos também trabalhar com os ângulos de recline e tilt, a fim de tornar a manutenção da postura mais fácil e com menor gasto energético possível.
Não existe receita pronta, o caminho passa por compreender as necessidades de cada pessoa e elaborar uma configuração adequada na sua cadeira para contribuir com o problema e não o contrário.
Passar o dia com uma postura ruim, com certeza não é o melhor caminho para quem sofre com uma hérnia de disco. Outro ponto importante, é que não é porque você tem uma cadeira boa para hérnia de disco, que você deve passar o dia todo sentado.
Faça intervalos frequentes durante a jornada de trabalho, pratique atividade física com orientação profissional, mude seus hábitos alimentares, tenha uma boa noite de sono. Uma cadeira ergonômica projetada para te auxiliar com os seus sintomas de hérnia de disco é apenas mais uma das muitas ferramentas que você deve utilizar em busca de saúde e qualidade de vida.
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