Saúde e Bem Estar
Afinal, sentar bem é tão importante assim? Qual a relação do sentar com saúde e bem estar?
A relação entre a postura sentada e a nossa saúde é tão próxima que alguns cientistas escreveram artigos com o tema “Sitting the new Smoking”, traduzindo para o português “Sentar o novo Fumar”. Pois é meus amigos, permanecer longos períodos sentado é tão ruim que eles fizeram uma comparação com o tabagismo em termos de problemas gerados para saúde. Os problemas gerados pelo sentar são abrangentes e vão desde questões relacionadas ao sedentarismo, como prejuízos ao sistema musculoesquelético que é o nosso principal tema aqui.
Mas porque permanecer sentado se tornou um problema?
O tempo que passamos sentados durante o dia aumentou 80% nas últimas décadas, um adulto economicamente ativo chega a passar 15 horas por dia sentado, entre trabalho, refeições, televisão e deslocamento. É consenso da classe médica, que passar tanto tempo sentado em uma postura inadequada, pode ser um dos principais fatores de risco para o surgimento de problemas na coluna. Atualmente, segundo dados do IBGE, 20% dos brasileiros possuem problemas crônicos de coluna e se continuarmos a sentar de forma inadequada este número deve aumentar nas próximas décadas.
Qual a relação da postura sentada com os problemas de coluna?
As curvaturas da coluna vertebral, principalmente a lordose lombar e a cifose torácica são importantes para absorção de impacto e aumento da mobilidade da coluna. A curvatura lombar por exemplo se forma na primeira infância quando começamos a ficar em pé. Uma curiosidade é que no mundo animal, além do homem, apenas macacos de circo que são ensinados a andar em duas patas, desenvolvem esta curvatura.
A postura sentada não favorece a manutenção das curvaturas fisiológicas da coluna, a maioria das pessoas perde totalmente a curvatura lombar ao sentar. Isto ocorre porque alguns músculos são tensionados nessa postura e impedem a formação da curvatura.
A postura sentada não favorece a manutenção das curvaturas fisiológicas da coluna, a maioria das pessoas perde totalmente a curvatura lombar ao sentar. Isto ocorre porque alguns músculos são tensionados nessa postura e impedem a formação da curvatura.
Como uma cadeira ergonômica da Spalt pode contribuir com a saúde da minha coluna?
O primeiro passo é compreender as necessidades posturais de cada cliente. Você não pode fazer a mesma cadeira para uma pessoa com 1,50 m e outra de 1,90 m de altura. Você não pode fazer a mesma cadeira para uma pessoa de 50 kg e outra de 120 kg e você não pode fazer a mesma cadeira para um sedentário e para um professor de yoga.
Após compreender as necessidades posturais específicas de cada cliente, as cadeiras da Spalt são configuradas de acordo com a altura, o peso e a postura de cada cliente. Quando fazemos esta intervenção passamos a assistir a postura sentada que se torna mais fácil e duradoura.
O conceito de postura correta sempre foi visto como sentar retinho, ângulo de 90 graus de quadril, joelho e tornozelos. Olhar para frente e manter a postura.
Este é um conceito equivocado que não leva em conta a individualidade e as características específicas de cada pessoa. A melhor forma de sentar nunca é a mesma, cada pessoa tem as suas necessidades e a Spalt trabalha para compreendê-las e intervir com suas cadeiras ergonômicas da melhor forma. Para isso, contamos com produtos inovadores, um time de especialistas e um atendimento personalizado.
Após compreender as necessidades posturais específicas de cada cliente, as cadeiras da Spalt são configuradas de acordo com a altura, o peso e a postura de cada cliente. Quando fazemos esta intervenção passamos a assistir a postura sentada que se torna mais fácil e duradoura.
O conceito de postura correta sempre foi visto como sentar retinho, ângulo de 90 graus de quadril, joelho e tornozelos. Olhar para frente e manter a postura.
Este é um conceito equivocado que não leva em conta a individualidade e as características específicas de cada pessoa. A melhor forma de sentar nunca é a mesma, cada pessoa tem as suas necessidades e a Spalt trabalha para compreendê-las e intervir com suas cadeiras ergonômicas da melhor forma. Para isso, contamos com produtos inovadores, um time de especialistas e um atendimento personalizado.