Cadeiras Ergonômicas
22/10/2024
Como Saber se a Sua Dor na Coluna Está Ligada à Cadeira que Você Usa no Trabalho?
02/05/2025
Cadeiras Ergonômicas
A dor na coluna é bastante comum e acomete boa parte da população. As queixas de dor lombar são as mais frequentes, seguidas por dor cervical e dor no cóccix.
Um dos fatores mais importantes relacionados à dor nas costas é investigar a sua origem. Compreendendo o que está causando o problema, torna-se mais fácil tratar a causa e, consequentemente, reduzir o desconforto na coluna.
Observar o seu dia a dia, suas atividades cotidianas e de trabalho é fundamental para entender de onde vem a dor. Em muitos casos, o que pode estar causando esse incômodo são fatores laborais e ambientais, tanto nas tarefas profissionais — como trabalhar sentado por horas em frente ao computador — quanto nas atividades domésticas, como limpar a casa, lavar a louça ou pegar os filhos no colo. Esses sinais ajudam a identificar a raiz do problema.
Se você está em dúvida se a sua cadeira está influenciando a dor nas costas, aqui estão alguns sinais que merecem atenção:
Mudança constante de posição: se você não consegue ficar muito tempo na mesma posição e sente necessidade de se ajustar a cada 5 minutos em busca de conforto, é sinal de que sua cadeira não está ajudando. Mudar de postura é saudável, mas deve ser uma escolha e não uma resposta ao desconforto extremo.
Sensação de queimação na coluna: se após certo tempo sentado você sente queimação nas costas, especialmente na lombar, isso pode indicar fadiga muscular. Sua cadeira pode não estar oferecendo o suporte necessário, sobrecarregando sua musculatura.
Corpo travado ao final do dia: se ao se levantar após um dia de trabalho você sente o corpo travado, como se tivesse feito uma longa viagem em classe econômica, sua cadeira pode estar forçando sua postura de forma inadequada.
Falta de contato com o encosto: se você passa o dia inclinado sobre a mesa e nem lembra que o encosto existe, é sinal de que ele não está oferecendo a sustentação adequada.
Esses sinais mostram que a sua cadeira pode estar comprometendo sua saúde postural. Passar a maior parte da vida sentado exige atenção. Investir em uma cadeira ergonômica é uma das formas mais inteligentes e econômicas de prevenir ou aliviar a dor na coluna.
Um dos fatores mais importantes relacionados à dor nas costas é investigar a sua origem. Compreendendo o que está causando o problema, torna-se mais fácil tratar a causa e, consequentemente, reduzir o desconforto na coluna.
Observar o seu dia a dia, suas atividades cotidianas e de trabalho é fundamental para entender de onde vem a dor. Em muitos casos, o que pode estar causando esse incômodo são fatores laborais e ambientais, tanto nas tarefas profissionais — como trabalhar sentado por horas em frente ao computador — quanto nas atividades domésticas, como limpar a casa, lavar a louça ou pegar os filhos no colo. Esses sinais ajudam a identificar a raiz do problema.
Se você está em dúvida se a sua cadeira está influenciando a dor nas costas, aqui estão alguns sinais que merecem atenção:
Mudança constante de posição: se você não consegue ficar muito tempo na mesma posição e sente necessidade de se ajustar a cada 5 minutos em busca de conforto, é sinal de que sua cadeira não está ajudando. Mudar de postura é saudável, mas deve ser uma escolha e não uma resposta ao desconforto extremo.
Sensação de queimação na coluna: se após certo tempo sentado você sente queimação nas costas, especialmente na lombar, isso pode indicar fadiga muscular. Sua cadeira pode não estar oferecendo o suporte necessário, sobrecarregando sua musculatura.
Corpo travado ao final do dia: se ao se levantar após um dia de trabalho você sente o corpo travado, como se tivesse feito uma longa viagem em classe econômica, sua cadeira pode estar forçando sua postura de forma inadequada.
Falta de contato com o encosto: se você passa o dia inclinado sobre a mesa e nem lembra que o encosto existe, é sinal de que ele não está oferecendo a sustentação adequada.
Esses sinais mostram que a sua cadeira pode estar comprometendo sua saúde postural. Passar a maior parte da vida sentado exige atenção. Investir em uma cadeira ergonômica é uma das formas mais inteligentes e econômicas de prevenir ou aliviar a dor na coluna.
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